La sophro-ludique c’est d’abord pour les enfants !

La sophro-ludique c’est d’abord pour les enfants !

L’approche de la sophrologie pour les enfants est différente de celle proposée aux adultes et aux adolescents.

Basée avant tout sur le jeu, les pratiques sont courtes et font appel à l’imaginaire, souvent aidées d’histoires ou de contes auxquels il peut s’identifier pour :

  • Utiliser l’imagination pour gagner en confiance, en estime de soi.
  • Relativiser  les situations
  • Prendre conscience de son souffle et de son corps comme alliés de son mieux – être
  • Apprendre à ralentir pour se concentrer
  • Calmer le mental “les perroquets Jacasseurs”
  • Mieux vivre , en apprivoisant ses émotions qui encombrent, comme la colère, la tristesse, la peur
  • Relâcher les tensions physiques
  • S’ancrer et profiter du moment présent
  • Prendre conscience de ses forces, de ses capacités, utiliser sa créativité