Bienfaits et champs d’applications

Les bienfaits de la sophrologie

En Pratiquant la sophrologie vous découvrirez ses bienfaits à la fois sur le corps et sur l’espritvous apprendrez :

  • A repérer les tensions pour les relâcher, vous détendre, récupérer
  • Vivre votre corps dans ses sensations agréable
  • Neutraliser les effets néfastes du stress
  • Vivre davantage au présent
  • Prendre du recul et lâcher prise au sens noble du terme
  • Mieux déceler vos besoins et vos émotions
  • Valoriser et remobiliser vos ressources (vos valeurs, vos capacités)
  • A devenir autonome (acteur) dans ces apprentissages

 

Pourquoi pratiquer la sophrologie

Lorsque le bon moment est venu pour vous, et que vous avez envie d’être acteur de votre changement. Lorsque vous avez envie de vous recentrer sur l’essentiel afin de remobiliser toutes vos capacités pour mieux vous adapter au quotidien.

Voici quelques exemples de demande et d’accompagnement.

  • Apprivoiser et mieux gérer le stress et les émotions
  • Gérer les manifestations de l’ anxiété, les crises d’angoisse
  • Mieux appréhender et vivre le changement
  • Sortir d’un état de dispersion et améliorer sa concentration
  • (Re)trouver un meilleur sommeil
  • Préparer un examen, un entretien à fort enjeu
  • Trouver plaisir et équilibre alimentaire
  • Apprivoiser la douleur chronique et faire face à la maladie
  • Se sentir plus serein(e) dans son quotidien
  • Mieux appréhender sa communication au travail
  • Prendre du recul face à une situation anxiogène
  • Recontacter confiance et estime de soi

ET pour vous, quel serait votre besoin ?