Co-animation et collaboration 

Co-animation et collaboration sont à la fois riches de sens

et de puissance pour celui qui se fait accompagner

Sophrologie et diététique

 

  • Nous avons mis en place avec Hélène Vanhoucke diététicienne et nutritionniste un programme d’ateliers “Sophrodiet” pour à la fois vous apporter les informations nécessaires à la régulation du poids de forme et vous aider à mettre en place les bonnes pratiques grâce aux exercices de sophrologie.
  • Cheminement, apprentissages; c’est avec beaucoup de plaisir que nous animons ces ateliers et repérons l’effet groupe sur la motivation.

Les prochaines dates du nouveau programme seront prochainement arrêtées, n’hésitez pas à les demander via la news letter.

Vous préférez un accompagnement individuel

 

  • Formée par le Dr Marie-Andrée Auquier Sophrologue et nutritionniste, je vous propose un suivi personnalisé alternant des rencontres avec Hélène Vanhoucke pour la diététique et des séances de sophrologie spécifiques à la gestion du poids de forme.

Ce double accompagnement facilite le changement et permet d’installer les bonnes habitudes durablement dans le temps .

 

 

Ateliers Sophro&Psycho

au service du développement personnel

 

  • Sophro&Psycho pour le plaisir d’apprendre à mieux se connaître et expérimenter des pratiques pour s’aider soi-même.

 

  • Psychologue en techniques cognitives et comportementales ( TCC) Céline Gaspérini a pour particularité de proposer des techniques afin de transformer et dépasser une difficulté qui se présente dans la vie . Elle vous propose une mise en action.

 

  • Associé à la sophrologie ces exercices sont d’autant plus pertinents pour dynamiser avec bienveillance les prises de conscience et facilitent la mise en place de nouveaux comportements.

Nos thématiques

Ateliers de sensibilisation

 

  • Oser lâcher prise
  • Les émotions ….Tout un programme
  • Gérer son stress au quotidien
  • Communication interpersonnelle
  • Équilibre vie pro – vie perso
  • Alléger la charge mentale Gagner en concentration
  • Le rapport au travail et autre technique pour rester Zen
  • La procrastination où comment remettre au lendemain …
  • Confiance en soi et sérénité
  • Se préparer à la retraite
  • L’estime de soi revisitée
  • Je m’affirme donc je suis …..mieux
  • Sommeil et vigilance

 

“Aucun livre de cuisine n’a jamais nourri celui qui ne se met pas à la tâche pour cuisiner” ( Anonyme ) 

Alors passons à l’action 🙂

Dates et programmes seront très prochainement arrêtés, n’hésitez pas à les demander via la news letter