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Nous sommes en ce moment, pour un grand nombre d’entre nous, entourés, encombrés de mauvaises nouvelles qui peuvent nous préoccuper, nous inquiéter, et c’est tout à fait normal de de se sentir déstabilisé. On sait naturellement, que plus on porte notre attention sur un évènement, une...

                          Pratiquer la « crise de calme »  Cohérence cardiaque du courant Heartmath         [audio m4a="https://sophrologue-dunkerque.com/wp-content/uploads/2020/03/France-Roussel-la-crise-de-calme-Coherence-cardiaque-.m4a"][/audio] Aide et astuces pour préserver sa santé et renforcer son système immunitaire Le stress, dans ces temps d’inquiétude imposés par le coronavirus, peut venir fragiliser notre...

     Quand l’émotion prend trop de place  Nos émotions se traduisent au niveau du corps…. Souvent associé à la peur, Le cou, le dos, les mâchoires se crispent … Souvent associé à la colère, le front et les poings se tendent ou encore associé à la joie, le cœur,...

      Reprise du travail – Rentrée scolaire. Comme chaque année, la fin des grandes vacances se combine avec le retour au travail, la rentrée scolaire et est souvent pour beaucoup, synonyme d’agitations...

  La réussite à un examen ou un concours représente un enjeu important pour tout  candidat et peut ainsi générer  du stress. Si, pour certains, le stress peut être motivant , pour d’autres il peut constituer  un véritable handicap. La peur de décevoir, parfois la pression familiale,...

  Il s'agit d'un programme de 5 ateliers de sophro-diététique et 1 réunion d'information préalable à choisir, le 26 février ou le 28 février. Le programme spécialement concocté avec des bases sérieuses en sophrologie et en diététique sort des " Il faut / Je dois " pour...