Développement personnel

La vie c’est comme une bicyclette, il faut avancer pour ne pas perdre l’équilibre

Albert Einstein

Face aux changements, à la rapidité, nous avons parfois besoin d’un petit coup de pouce pour récupérer, se poser, prendre du recul sur un événement ou une situation.  Revisiter ce qui fait notre force, se recentrer sur ce qui fait sens, réorienter ses objectifs en partant de ce que nous sommes, sans oublier nos propres besoins. Notre confiance et notre estime peut se trouver égratignée, blessée ou simplement avons-nous besoin de les mobiliser davantage en privilégiant la connaissance de soi au profit d’un repositionnement. Quand notre équilibre se fragilise ou risque d’être chahuté un accompagnement fait la différence.

Comment équilibrer vie personnelle et vie professionnelle

  • Votre rapport au travail vous semble plus compliqué et tendu, vous vous sentez submergé
  • Vous ne réussissez plus à faire des sas de décompression et à décrocher du travail une fois rentré à la maison
  • Votre corps réagit négativement à travers des tensions les dimanches soirs
  • Vous culpabilisez à l’idée de ne plus réussir à faire face comme avant à la maison dans les taches du quotidien
  • Vous perdez en efficacité et en concentration

Je vous accompagne

  • Je clarifie avec vous les effets du stress sur votre organisme, vos comportements et émotions
  • Je vous apprends à le gérer
  • Vous expérimenterez des techniques basées sur la respiration, la relaxation et la visualisation pour repérer le mauvais stress, l’évacuer, vous apaiser
  • Vous vous recentrer sur vos priorités, votre organisation
  • Je vous accompagne pour revisiter votre rapport au travail

Remobiliser la confiance en soi

  • Vous manquez d’assurance lorsqu’’il s’agit d’exprimer votre opinion et laissez toute la place aux autres par peur de paraître ridicule
  • Vous avez peur de l’échec et avez des difficultés à passer à l’action ou encore aller jusqu’au bout de votre projet
  • Face à un auditoire, vous craignez de perdre vos moyens
  • Vous avez une situation à fort enjeu et vous souhaitez réussir avec confiance et mettre toutes les chances de votre côté pour y parvenir

 

Je vous accompagne

  • Nous revisitons les moments de réussites, petites ou grandes sur lesquelles s’appuyer
  • A travers la posture physique et la respiration vous apprenez à installer  la confiance
  • A travers des exercices toujours bienveillants, vous vous projetez afin de sortir de votre zone de “confort” ( le connu )